عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

2)

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.





الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين





يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات





كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)





النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم





النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض





العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

معلومات اول مرة بسمع فيها وفي شغلات انا بعملها من الي حكيتيه

مشكووووورة ان شاء الله رح اتركهم


دمت بود

مشكوره على مرورك الجميل

معلومات قيمة جدا
تسلمي دودو عليهم

هلا سوسو
تعالي كل يوم حبيبي

مشكوره عى المرورو

مشكوره نور على المعلومات الجميله بس والله هاي شغلة النوم مبطله بأيدي صاير كتير انام متأخره وهاد الحكي غلط بس يلا قبل المدرسه بأسبوع بعود حالي انام بكير اصير ههههههههههههههههه
مشكوره سلمت يداكي
البنت الحره

هلا حبيبتي يختي النوم في احلى من النوم يماااااااااااااااااااا


مشكوره على المرور