نقاط مهمه في حياتك

نقاط مهمة:>>
قلل من كمية الشاي.>>
لا تأكل خبز محمص للتو.>>
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.>>
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.>>
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.>>
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.>>
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.>>
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.>>
....>>
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.>>
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.>>
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.>>
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.>>
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.>>
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.>>
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.>>
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.>>
أرح اذنك كل ساعة

مشكورة كتير على هذه المعلومات المهمة
بالتوفيق ان شاء الله

شكرا" لك على مرورك المميز

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.>>

مشكووورة عالمعلومات القيمة والرائعة بس انا صاحباتي بحكولي كلي على الساعة5 وعالساعة 9 وعالساعة 10 ونامي وكلي نشويات


اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.>>


مش بحاجة للركض يعني الحمد لله كل يوم بنطلع بنمشي مسافة وقدرها لأوصل السيارات وبعدين الجامعة بنهلك بالمشي رياضة مرتبة

يسلمووووو عالموضوع
دمت بود

هههه اكيد الجامعه بدك تهلكي بدك تمشي من كليه لكليه لتلحقي المحاضرات شكرا" على مرورك

شكرا" لك يا ابو شادي على مرورك المميز والقيم بالنسبة لي وجزاك الله الف خير